カテゴリー	ショッピングとサービス > スポーツ・レジャー・娯楽 > ジム・スポーツ施設
価格	各種ご相談ください。
住所	神奈川県横浜市神奈川区金港町1-10 横浜ベイクォーター４Ｆ
連絡先電話番号	045-442-0815
営業時間/定休日	[営業時間]平日/11:00〜23:00、土日/11:00〜21:00 [休館日]1月1日（元旦）・法定点検日
サービスURL	http://www.lealea.jp/index.html

ハワイアンフィットネスLEALEA（レアレア）

アスリートのために開発されたトレーニング法を、初心者でも簡単にできるよう改良されたものが、『サーキット・トレーニング』です。
このトレーニング法は全米で大ブレイクし、その勢いは日本にも広がっています。
レアレアはさらにシェイプアップ効果が高まるよう、独自で研究を重ね『レアレア・サーキット・トレーニング』が生まれました。
サーキット・トレーニングは、『筋力系運動３０秒』と『有酸素運動３０秒』を交互に繰り返し、トータルで３０分程度行うと効果が高いといわれています。
筋力系運動で使用するマシンは、全身をバランス良く鍛えることができる、ミズノ社製の油圧マシン『Well round』を使用。初心者でも使いやすいつくりとなっているので、運動の苦手な方でも安心。
この運動は基礎代謝量を上げ、脂肪のつきにくい身体に体質改善する効果があります。
また、若返りホルモンの分泌を促進し、『肌の張りアップ』『シワの減少』『筋骨の活性』するという研究もあります。
そして有酸素運動は体脂肪を燃焼させ、スリムなボディラインをつくります。
また、ダイエットで重要な筋肉『インナーマッスル』を活性化できるよう、『コアボード』を採用。
このボードの上で、数種類の全身を引きしめるレアレア・オリジナル・エクササイズを行います。
レアレア・サーキット・トレーニングには、筋力系運動の『体質改善効果』と有酸素運動の『脂肪燃焼効果』、２つの効果が期待できます。
つまり、『スリム＆ビューティー』に最も適したトレーニングといえるのです。

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